2006年 04月 08日
フィットネス再開 |
4月になって、会社からもらっていたプールの法人割引が切れちゃいました。新しいのを申請しようと思ったら、今年から「ティップネス」が法人割引対象になってました! 1回840円で、レンタル5点セットは無料。超お得!!!
ということで、アメリカ行く前に通ってたティップネスに戻りました。
今日は1回目だったので測定したけれど、折角のよい体型もアメリカ生活でだいぶ崩れてしまった。一応、「理想領域」にかろうじて入るのですが、もっと筋肉つけて、もっと体脂肪を減らさないとバランスがよくない。
相変わらず、筋肉は上半身が足りないので、そちら中心で。何故か下半身は抜群によい。毎日階段使ってるからか。それとも駅が遠いからなのか。
筋トレは、血管に悪いという話もあり、あまり負荷の高いものはやらないのですが、必要量に満たないというのは全てにおいてよくないので、また少しずつ鍛えはじめます。
体重減らすために、お酒もちょっとやめないとなあ。食生活も。ここらへんは意志の問題なので、頑張ればよいのだが。
ということで、今日の夕食はサブウェイ。さあ目標目指して頑張ろう。
ということで、アメリカ行く前に通ってたティップネスに戻りました。
今日は1回目だったので測定したけれど、折角のよい体型もアメリカ生活でだいぶ崩れてしまった。一応、「理想領域」にかろうじて入るのですが、もっと筋肉つけて、もっと体脂肪を減らさないとバランスがよくない。
相変わらず、筋肉は上半身が足りないので、そちら中心で。何故か下半身は抜群によい。毎日階段使ってるからか。それとも駅が遠いからなのか。
筋トレは、血管に悪いという話もあり、あまり負荷の高いものはやらないのですが、必要量に満たないというのは全てにおいてよくないので、また少しずつ鍛えはじめます。
体重減らすために、お酒もちょっとやめないとなあ。食生活も。ここらへんは意志の問題なので、頑張ればよいのだが。
ということで、今日の夕食はサブウェイ。さあ目標目指して頑張ろう。
by ymtokyo
| 2006-04-08 01:19
| 健康